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将来の（介護を受けない）ためにランニング・・・

介護になる要因について（記事によると）

1位　　脳血管疾患（脳卒中）　……18.5％

2位　　認知症　　　　　　　　……15.8％

3位　　高齢による衰弱　　　　……13.4％

4位　　骨折・転倒　　　　　　……11.8％

5位　　関節疾患（リウマチ等）……10.9％

6位　　心疾患（心臓病）　　　  ……4.5％

7位　　パーキンソン病　　　  　……3.4％

8位　　糖尿病　　　　　　　  　……2.8％

9位　　呼吸器疾患（肺炎など）  ……2.4％

10位　 悪性新生物（がん）          ……2.3％ 

自分自身の生活習慣改善により予防できる要因もありそう！

１位の脳卒中は

主な原因は動脈硬化です。その動脈硬化を招く要因としては、高血圧症（肥満・塩分の取りすぎ・ストレス）、高脂血症、糖尿病、喫煙などが挙げられます。つまり、脳卒中は生活習慣病が要因となっているのです。脳ドックで早期発見し、普段の生活を見直せば、脳卒中は予防することができます。

らしい・・・・　

よって走るのって良いのではないかと・・・