何故走るのか？

昨日は、買い物がてらテーピングして6km

さて、何で走っているのか？

きっかけは、golfの飛距離をあと 10ヤード延ばす為の下半身強化が目的だった...

喘息もあり、持久走は得意ではなく、少し走ると直ぐ苦しくなる

それが少しづつ距離が走れるようになると、苦しいながらも楽しくなる

そのうち、折角なら大会に出てみたくなり..... で継続している

でも、現在は目的が変ってきている。golfもやってませんので

1つ目は、やはり走っている時が気持ち良いこと！

２つ目は、今現在の健康のため！　メタボ予防にも良いし

３つ目は、将来のため！　将来介護を受けないため！

きっと今走っている事で、生活習慣病の予防ができ、介護の要因となる発病が防止できるではないかと思っているんですが...

当然、食生活も大切！

このあたりも今後研究&記録